Träningsvärk
(Muskelsmärta, Stelhet efter träning, Ledbesvär).
Detta recept lindrar träningsvärk med LI4 (Hegu) för att minska smärta, SP10 (Xuehai) för att främja blodflödet, GB34 (Yanglingquan) för att slappna av senor och BL57 (Chengshan) för att lindra muskelspänningar. Det förbättrar återhämtningen. Kontraindikationer: Undvik LI4 under graviditet; var försiktig med SP10 vid svåra hudtillstånd.
