Basic programs

关节僵硬、活动能力下降、轻微疼痛、疲劳.
这个老年食谱使用GB34（阳陵泉）来放松肌腱，ST36来提升气，SP9（阴陵泉）来减少湿气，BL60（昆仑）来缓解疼痛，以及BL40（委中）来舒缓下背部和膝盖的僵硬。它提高了活动能力。禁忌：怀孕期间避免使用SP9；在踝关节疾病中谨慎使用BL60。