Basic programs

这个食谱通过使用GB30（环跳）来缓解坐骨神经痛，以减轻臀部和腿部的疼痛，使用BL54（直腰）来减少下背部的不适，使用BL60（昆仑）来促进循环，以及使用GB34（阳陵泉）来放松肌腱。它改善了活动能力并减少了麻木感。禁忌症：严重坐骨神经炎时避免使用GB30；怀孕期间使用BL60要小心。