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5.8. 5가지 상처

인간의 무의식은 정신적 상처의 영향을 많이 받습니다. 이 중 거절, 포기, 배신, 굴욕, 불의 등 다섯 가지 주요 상처가 있습니다. 이 다섯 가지 상처는 8가지 상처의 초기 모델에서 파생된 것입니다. 이 다섯 가지 상처는 중국 전통 의학의 오행과 유사한 방식으로 상호 작용하여 상호 영향을 미치는 복잡한 네트워크를 형성합니다.

현재 우리 안에 어떤 상처가 활성화되어 있는지 이해하면 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 거절, 배신 또는 불의가 서로 어떻게 영향을 주고받는지 관찰함으로써 우리는 우리의 정신 상태에 대한 역동적인 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이러한 이해는 더 큰 자기 이해와 자기 개선의 열쇠가 될 수 있습니다.

5가지 상처의 기원

1956년 심리치료사이자 생체 에너지 분석 연구소의 공동 설립자인 존 피에라코스(John Pierrakos)는 빌헬름 라이히의 실존적 상처(또는 자기애적 상처)에 관한 연구를 받아들여 포기, 거부, 굴욕, 배신, 불의, 침입, 무력감, 불안 등 8가지를 정의했습니다.

이후 리즈 부르보는 이 이론을 우리가 우리 자신이 되는 것을 방해하는 다섯 가지 감정적 상처로 단순화하여 적용했습니다. 그녀에 따르면 이러한 상처는 많은 정서적 문제와 역기능적 행동의 근원에 있다고 합니다. 이러한 상처는 주로 출생부터 7세 사이의 어린 시절에 발생하지만, 치유하지 않고 방치하면 성인 생활에 계속 영향을 미칩니다.

1. 거절의 상처: 이 상처는 보통 아주 일찍, 때로는 태어나기도 전에 형성되며 원치 않는 존재라는 느낌과 관련이 있는 경우가 많습니다. 이 상처를 가진 사람들은 자신이 사랑받을 자격이 없다고 느끼고 거절당할 수 있는 상황을 피합니다. 이들은 자신을 주장하고 자신의 자리를 차지하는 데 어려움을 겪습니다.

2. 버림받은 상처: 이 상처는 가까운 사람들로부터 버려지거나 지지를 받지 못한다고 느낄 때 나타납니다. 이 상처를 입은 사람들은 고독에 대한 극심한 두려움을 가지고 있으며 끊임없이 타인의 관심과 승인을 구합니다. 정서적으로 의존적이 될 수 있습니다.

3. 굴욕감의 상처: 굴욕감 상처는 부모나 사랑하는 사람으로부터 자신의 행동이나 행동에 대해 경멸을 받거나 비난을 받았을 때 발생합니다. 이 상처를 가진 사람은 수치심을 느끼고 존엄성이 결여된 경향이 있습니다. 또한 다른 사람들이 그렇게 하지 못하도록 자신을 모욕할 수도 있습니다.

4. 배신의 상처: 이 상처는 자녀가 믿었던 사람, 주로 약속을 지키지 않는 부모에게 배신감을 느낄 때 발생합니다. 이 상처를 가진 사람들은 다른 사람을 신뢰하는 데 어려움을 겪으며 모든 것을 통제하려고 합니다. 질투심이나 소유욕이 생길 수도 있습니다.

5. 불의의 상처: 이 상처는 지나치게 권위적이거나 비판적인 부모로부터 부당한 대우를 받았다고 느낄 때 형성됩니다. 이 상처의 영향을 받은 사람은 완벽을 추구하며 경직되고 편협해질 수 있습니다. 또한 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다.

리즈 부르보는 이러한 상처가 우리의 행동과 세상을 인식하는 방식에 영향을 미친다고 설명합니다. 치유를 위해서는 이러한 상처를 인식하고 그 원인을 이해하며 이를 극복하기 위해 노력하는 것이 필수적입니다.