### なぜ活力を感じるべき時に疲れを感じるのか マラソンを走り終えたように目覚めることはありませんか?あなたは一人ではありません。多くの人々が慢性的な疲労の状態で日々を過ごし、午後を乗り切るためにカフェインや単なる意志力に頼っています。食事を変えたり、サプリメントを摂取したり、早めに寝ることを試みても、重くて鈍い感じは残ります。すべてを正しく行っているのに、体が自分に逆らっているように感じるのはフラストレーションです。 アーユルヴェーダでは、これを**プラーナ**、つまり生命エネルギーの乱れと見なします。この流れがブロックされたり散乱したりすると、身体が苦しみ、精神の霧、イライラ感、持続的な意欲