Basic programs

(筋肉痛、トレーニング後の硬直、関節の不快感).
このレシピは、痛みを軽減するためのLI4（合谷）、血流を促進するためのSP10（血海）、腱を緩めるためのGB34（陽陵泉）、筋肉の緊張を和らげるためのBL57（承山）を使用して、運動後の痛みを和らげます。回復を改善します。禁忌：妊娠中はLI4を避けてください。重度の皮膚疾患ではSP10に注意してください。