सूर्य - प्रकाश का हृदय
यह ध्यान हमारे सौर मंडल में एक मार्गदर्शित यात्रा है, जो शरीर और मन के विशिष्ट हिस्सों को ठीक करने के लिए है। श्रोता आराम से बैठा हुआ है और पहले से ही ध्यान में गहराई तक पहुंच चुका है। ध्यान धीरे-धीरे उन्हें उठाता है, धीरे-धीरे उन्हें उनके ध्यान स्थल से, वायुमंडल के माध्यम से, और उन्हें कदम दर कदम गंतव्य की ओर मार्गदर्शित करता है, हर कदम का विस्तार से और सावधानी से वर्णन करता है। इसे पृथ्वी से स्पेस के माध्यम से और गंतव्य तक की एक वास्तविक यात्रा के रूप में विस्तृत किया गया है। अंत में, ध्यान उपयोगकर्ता को उसके सामान्य ध्यान स्थल पर वापस लाता है, ताकि वह अन्य ध्यान भागों के साथ जारी रख सके। यह विशिष्ट ध्यान यात्रा और उपचार का उद्देश्य है: आप चमकते सूरज के करीब पहुंचते हैं, महसूस करते हैं कि सुनहरी गर्मी आपके छाती को प्रज्वलित करती है। सौर अग्नि आपकी जीवंतता को बढ़ाती है और आपके आंतरिक ज्वाला को जागृत करती है।
संबंधित अंग, मेरिडियन, चक्र और प्रेरणाएँ: हृदय, रक्त संचार; खुशी, प्रेम, आत्म-व्यक्तित्व; हृदय चक्र (अनाहत); हृदय/छोटी आँत मेरिडियन
