Træningsømhed
(Muskelømhed, Stivhed efter træning, Ledubehag).
Denne opskrift lindrer post-øvelsesømhed med LI4 (Hegu) for at reducere smerte, SP10 (Xuehai) for at fremme blodgennemstrømning, GB34 (Yanglingquan) for at slappe af i senerne og BL57 (Chengshan) for at lindre muskelspændinger. Det forbedrer restitutionen. Kontraindikationer: Undgå LI4 under graviditet; brug forsigtighed med SP10 ved svære hudtilstande.
