视频和用户手册

8.4. 平衡：冥想、声音和工具

详细指南：使用BioCoherence中的谐波增强和个人引导

谐波增强和个人引导是BioCoherence应用程序中的两个关键功能，允许用户参与他们个性化的频率程序。这些工具帮助用户将生物活性频率融入他们的日常生活，支持他们的能量和生理平衡。本部分提供了如何有效使用这些功能的详细指南，包括不同场景的最佳实践。

1. 谐波增强

什么是谐波增强？

谐波增强是一个基于频率的工具，可以同时播放所有选择的优先事项。它旨在在短时间内提供全面的整体能量协调。

如何使用谐波增强

• 访问谐波增强：
• 打开BioCoherence应用程序。
• 导航到您的活动记录（它位于您的主屏幕中央），或在列表中选择一个记录。
• 点击谐波增强以开始播放频率。
• 播放谐波增强：
• 谐波增强同时播放所有选定的优先事项。您还可以按能量、身体和心理过滤；高优先级程序；具有协议的程序等。如果您希望仅获得能量提升，例如，或者如果您希望通过仅过滤具有协议的程序来解决更深层次的问题。
• 它可以在执行日常活动时在后台播放。音量可以非常低。
• 建议使用耳机或外部扬声器以获得更好的共鸣。您甚至可以在口袋中使用入耳式耳机，这样会向您的身体传递一个微小的电磁场，配合所包含的生物活性频率。这样，您无需听到频率：您的能量场、身体和心理将以电磁方式注册它们。
• 导出谐波增强：
• 用户可以将谐波增强导出为MP3文件以供离线使用。
• 在Mac、iPhone、iPad和Android上，文件可以直接通过SMS、AirDrop、WhatsApp或电子邮件保存或共享。
• 在Windows上，文件必须手动保存，然后共享。
• 最佳实践：
• 每日使用：每天播放谐波增强一次或两次。
• 被动听取：可以在背景中以低音量播放。
• 专注会话：为了达到更深的效果，在安静的环境中听取，尽量减少干扰。

2. 个人引导

什么是个人引导？

个人引导是一种引导冥想，集成了个性化的频率和语音指导。它帮助用户通过结构化的可视化和放松技术，关注他们的能量和平衡。该指导的目标是将专注的治疗意识融入您的日常生活。

如何使用个人引导

• 访问个人引导：
• 打开BioCoherence应用程序。
• 导航到您的活动记录（它位于您的主屏幕中央），或在列表中选择一个记录。
• 点击个人引导以开始会话。
• 自定义个人引导：
• 持续时间：使用滑块调整您希望的会话长度。
• 潜入速度：使用的放松技术的速度和强度是根据您的生命体征预先计算的。
• 个性类型：根据扫描自动选择。
• 音乐和弦：根据共振分析个性化。
• 结束模式：
• 唤醒模式：轻柔地将用户带回警觉状态。
• 睡眠模式：引导用户进入深度睡眠。
• 播放个人引导：
• 该会话包括语音指导、个体频率和双耳节拍，以及背景噪声。
• 用户可以静音语音，如果他们更喜欢只听频率。
• 白噪声、频率和双耳节拍可以调整，以实现更深的放松。
• 最佳实践：
• 每日使用：建议每天使用一次，最好在安静的环境中。
• 睡前：使用睡眠模式来增强放松。
• 冥想期间：关注引导指令以获得最大效果。
• 无声：一些用户更喜欢静音语音，只听频率。这可以是在睡前放松的模式，特别是在21天计划的最后几天，如果指导已经内化。

3. 结合谐波增强、个人引导和基础程序

除了您的个人程序之外，一些基础程序可能在您的旅程中非常有用。

基础程序是针对特定用例的预设程序：例如：排毒、眼睛护理、脉轮协调、压力管理......这些基础程序是由我们的专家仔细设计的，适合一般使用，无需扫描。

用户可以选择：

• 单独运行它们（例如，早晨基础程序，白天谐波增强，晚上的个人引导）。
• 通过添加一些基础程序和谐波增强频率到个人引导来组合它们。

如何组合两者

1. 打开记录，导航到优先事项。
2. 点击 按钮以添加额外的优先事项。
3. 选择基础程序，例如能量 > 排毒（或任何其他相关类别）。
4. 点击"添加所有优先事项"以将它们集成到会话中。

组合的最佳实践

• 晨间例行：使用过滤为能量的谐波增强，快速进行能量调整。
• 晨间能量暂停：播放快速基础程序以获得立即缓解。
• 晚间例行：使用每日21天计划个人引导进行深度放松和整合。
• 持续支持：在白天以非常低的音量播放完整的谐波增强。

4. 评估进展

重新评估

• 用户应每3到7天进行一次重新评估，以跟踪进展。他们需要一个传感器来测量生命体征并计算生物标志物。
• 每次重新评估都会更新优先事项的相关性和进展，并相应调整程序。

改善的迹象

• 身体变化：症状或不适的减少。
• 能量转变：感到更平衡和专注。
• 情绪健康：清晰度和情绪稳定性的提高。

5. 故障排除与常见问题

为什么我的主要问题不在优先事项中？

系统优先考虑根本原因而非症状。使用因果链功能来探索相关因素。

我可以在做其他活动时听吗？

是的，谐波增强可以在后台播放。个人引导最好在安静、专注的环境中使用。

我如何与客户共享个人引导？

确保记录与客户共享。客户可以直接在他们的应用程序中访问个人引导。

我可以导出个人引导吗？

不可以，由于其复杂性和实时生物反馈调整，个人引导必须在应用程序内播放，无法导出。只有谐波增强可以保存为MP3。

6. 总结

• 谐波增强一次播放所有选择的优先事项，用于背景听取和被动协调。
• 个人引导是一种带有个性化频率的引导冥想，适用于专注的会话和深度放松。
• 该组合将两者整合为全面体验。
• 晨间提升、晚间冥想和每3-7天重新评估，允许根据进展更新优先事项。 

遵循这些指南，用户可以最大化BioCoherence的好处，创造个性化的治疗旅程。