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5.3. Impulsa

Comprender los motores de la mente y la mente inconsciente

El último elemento de la mente y la parte inconsciente de la exploración se refiere a los motores. Los motores están formados por unas sesenta emociones, que pueden ser constructivas o destructivas. Estas emociones se clasifican en tres categorías: el yo interior, el yo exterior y los demás.

1. Categorías de emociones :

   • Yo interior: Incluye todas las emociones relacionadas con nuestro mundo interior.
   • Yo exterior: Incluye todas las emociones relacionadas con nuestro mundo exterior.
   • Otros: Incluye todas las emociones relacionadas con nuestras interacciones con los demás.

2. Estructura de las emociones:

   • Cada categoría de emociones se divide en tres subdivisiones: emoción, sentimiento y acción.
   • Emoción: La base de toda realización, genera entonces un sentimiento.
   • Sentimiento: Brota de la emoción y conduce a la acción.
   • Acción: Resultado final del proceso emoción-sentimiento.

3. Organización horizontal:

   • Las emociones también se clasifican horizontalmente: en la parte superior están las emociones constructivas y en la inferior, las destructivas.
   • Por ejemplo, la depresión se opone al dejarse llevar, la ansiedad por la salud al estado meditativo, el desamor al placer y el autosabotaje a la satisfacción.

4. Interconexiones:

   • Las emociones pueden estar interconectadas en diferentes lugares. Por ejemplo, la calma se opone a la obsesión compulsiva, la reflexión a la dureza, y así sucesivamente.
   • Estas interconexiones proporcionan información crucial para la meditación y la autocomprensión.

5. Personalización:

   • Es posible seleccionar emociones específicas sobre las que trabajar. Por ejemplo, si la organización se encuentra en un estado de baja energía, puede decidir reforzarla.
   • Puede añadir elementos específicos, como la decisión de alta energía, a su lista de trabajo personal.

En resumen, comprender y organizar estos impulsores emocionales permite gestionar mejor nuestras emociones y acciones, facilitando un desarrollo personal más equilibrado y consciente.

Para saber más

Las emociones y los sentimientos son respuestas internas a estímulos externos e internos.

• El yo interior abarca la autoconciencia, los pensamientos y los sentimientos personales.
• El yo exterior concierne a la imagen que proyectamos a los demás y a los comportamientos que mostramos en sociedad.
• El otro yo se refiere a la forma en que reaccionamos ante todo lo que nos presenta el mundo exterior.

Las interacciones con los demás influyen en estas dos dimensiones a través de los intercambios emocionales y la retroalimentación social. Emociones como la alegría, la tristeza, la ira y el miedo moldean nuestras experiencias y acciones, influyendo a su vez en nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Una mejor comprensión de estas dinámicas puede mejorar la inteligencia emocional y las relaciones interpersonales.

He aquí una descripción detallada de cada emoción:

1. Agilidad: La capacidad de adaptarse rápida y eficazmente al cambio.
2. Ansiedad por la salud: Preocupación excesiva por la salud propia o la de los demás.
3. Benevolencia: Actitud de amabilidad y compasión hacia los demás.
4. Angustia: Profundo sentimiento de tristeza y dolor emocional tras una pérdida o decepción.
5. Calma: Estado de tranquilidad y serenidad interior.
6. Carisma: Capacidad de atraer, encantar e influir en los demás.
7. Concentración: Capacidad para mantener la atención en una tarea u objetivo específicos.
8. Confianza: Sentimiento de certeza y seguridad en las propias capacidades o en las de los demás.
9. Consideración: Cuidado y respeto por los sentimientos y las necesidades de los demás.
10. Valentía: Capacidad para afrontar el miedo, el dolor, el peligro o la incertidumbre.
11. Decisión: Capacidad para tomar decisiones con determinación y decisión.
12. Depresión: Estado prolongado de tristeza, desesperación y pérdida de interés por la vida.
13. Fuerza de voluntad: Determinación para perseguir objetivos a pesar de los obstáculos.
14. Euforia: Sensación intensa de felicidad y excitación.
15. Elocución: Capacidad para expresarse con claridad y eficacia.
16. Inestabilidad emocional: Variabilidad excesiva e imprevisible de las emociones.
17. Empatía: Capacidad para comprender y compartir los sentimientos de los demás.
18. Estado de ánimo errático: Cambios frecuentes e imprevisibles en el estado de ánimo.
19. Agotamiento: Sensación de fatiga extrema, tanto física como emocional.
20. Aflicción: Dolor emocional intenso, generalmente debido a una pérdida.
21. Honestidad: Cualidad de ser franco y sincero.
22. Esperanza: Expectativa positiva de un futuro mejor.
23. Desesperación: Pérdida total de esperanza y confianza en el futuro.
24. Hiperemocional: Reacción emocional excesiva ante los estímulos.
25. Hipersensibilidad: Reactividad aumentada a los estímulos emocionales o sensoriales.
26. Pensamiento incoherente: Dificultad para mantener una línea de pensamiento lógica y estructurada.
27. Ausencia de pena: Sensación de desapego e indiferencia emocional.
28. Falta de confianza: Dudas sobre las propias capacidades o las de los demás.
29. Dificultades de aprendizaje: Trastorno que afecta a la capacidad de adquirir conocimientos o habilidades.
30. Dejar ir: Capacidad para renunciar al control y aceptar las cosas tal y como son.
31. Lealtad: Fidelidad y devoción a una persona, grupo o causa.
32. Estados meditativos: Estados de relajación profunda y de mayor conciencia, que a menudo se logran mediante la meditación.
33. Memoria: Capacidad de retener y recordar información.
34. Memoria a largo plazo: Almacenamiento y recuerdo de información durante un periodo prolongado.
35. Memoria a corto plazo: Capacidad de retener información durante un corto periodo de tiempo.
36. Obsesivo-compulsivo: Pensamientos o comportamientos repetitivos e incontrolables.
37. Obsesión: Preocupación excesiva y persistente por una idea o persona.
38. Organización: Capacidad para estructurar las propias actividades de forma ordenada y eficaz.
39. Rendimiento: Capacidad para completar tareas o actividades con éxito.
40. Placer: Sensación de satisfacción y contento.
41. Procrastinación: Tendencia a posponer tareas importantes.
42. Rigidez: Falta de flexibilidad en el pensamiento o el comportamiento.
43. Rudeza: Comportamiento duro o insensible hacia los demás.
44. Autosabotaje: Comportamientos que socavan deliberadamente el propio éxito.
45. Conciencia espacial: Percepción del espacio circundante y de los objetos que contiene.
46. Estancamiento: Falta de progreso o desarrollo.
47. Sorpresa: Reacción emocional ante un acontecimiento inesperado.
48. Reflexión: Pensamiento profundo y atento sobre un tema o una situación.
49. Timidez: Reserva o ansiedad en las interacciones sociales.
50. Tolerancia: Aceptación y respeto de las diferencias de los demás.
51. Fuerza de voluntad: Determinación para lograr un objetivo, a menudo a pesar de las dificultades.